5 Makanan Terbaik Semulajadi Bantu Bakar Lemak

Selain daripada melakukan aktiviti senaman, pemilihan makanan juga penting bagi anda yang nak cepat kurus. Lemak berlebihan dalam badan perlu disingkirkan. Jika dibiarkan terlalu lama akan menjadi lemak tepu dan boleh menjadi punca utama  kegemukan. Sekaligus menganggu kesihatan badan. 

Jadi anda perlu tahu apakah  makanan semulajadi yang boleh bantu bakar lemak dengan lebih cepat.

Di sini syafa kongsikan 5 makanan terbaik bantu bakar lemak.


1. Telur

Telur mengandungi 75 kalori, 7 gram protein. Kuning telur mempunyai vitamin D dan mampu mengurangkan lemak di dalam badan. Mengambil telur ketika sarapan juga boleh membantu mengurangkan rasa lapar dan menurunkan kalori.


2. Teh hijau

Teh hijau mengandungi flavanoid dan kafein. Bahan yang terkandung dalam teh hijau boleh meningkatkan kadar  metabolisme dan membakar lemak. Di pasaran ada banyak jenis teh hijau. Pilih lah teh hijau yang tiada gula.


3. Kacang soya

Sememangnya kita tahu kacang soya kaya dengan protein. Tambahan pula GI rendah. Makanan yang GI rendah mampu mengawal rasa lapar dalam tempoh yang lama.
Malah Protein  yang ada di dalam soya tidak mengandungi lemak berbanding protein haiwan.


4. Sayuran dan buahan hijau

Sayuran dan buahan hijau adalah makanan yang baik untuk usus. Sayur seperti bayam, brokoli, buah epal hijau, jambu batu bukan sahaja rendah kalori tapi mempunyai banyak khasiat terutama fibre. Fibre berfungsi meningkatkan sistem penghadaman dan pencernaan


5. Avacado


Menariknya, kandungan lemak yang ada dalam avacado adalah lemak sihat. Lemak sihat akan menyerap lemak yang diperlukan badan dan membantu mengurangkan lemak yang tidak diperlukan. 

Makanan semulajadi ini mudah didapati. Jika nak bakar lemak dengan lebih cepat, boleh lah amalkan makanan sihat ini.  

Pengambilan supplement juga jangan dilupakan untuk menyokong lagi proses bakar lemak. Jom ketahui mengenai vitamin shaklee supplement terbaik di Malaysia


#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#projekkurusraya2023


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Contohi Amalan Gaya Hidup Sihat Seperti Rasulullah SAW.

Image
  Gaya hidup sihat merupakan salah satu amalan atau aktiviti bagaimana seseorang itu menitikberatkan kesihatan yang lebih baik atau bagaimana cara tingkatkan kesihatan yang lebih berkualiti  dalam kehidupan seharian. Kesihatan lebih baik ini merangkumi pelbagai aspek sama ada dari segi pengambilan makanan berkhasiat, senaman dan aktiviti fizikal. Dalam setiap tatacara kehidupan, seharusnya  kita mengikut amalan gaya hidup sihat seperti Rasulullah SAW. Rasulullah adalah seorang yang sangat mementingkan khasiat dan mutu makanan yang diambil agar dapat mengambil manfaat daripadanya. Sebagai umat Islam, kita perlu mencontohi amalan pemakanan yang dipamerkan oleh Rasulullah SAW kerana corak pemakanan Baginda adalah sihat dan berkhasiat sebagaimana yang telah disarankan oleh pakar pemakanan pada hari ini. Pernah dengar ungkapan "sihat itu nikmat"? Rasulullah memberi peringatan tentang kesihatan melalui sabdanya : 2 nikmat yang seringkali manusia tertipu  oleh keduanya adalah
Read more

Jeragat tak boleh dihilangkan tapi boleh pudar. Sini petuanya.

Image
Masalah jeragat bukan lah sesuatu yang asing di kalangan masyarakat Malaysia. Ia adalah masalah normal yang sering berlaku terutama di kalangan wanita Asia. Namun begitu jeragat yang banyak sehingga menampakkan kulit wajah lebih tua dari usia sebenar boleh menimbulkan rasa malu dan rasa tidak berkeyakinan bila berhadapan dengan ramai orang. Apa itu jeragat? Jeragat merupakan bintik - bintik coklat yang terdapat di kulit wajah akibat terlampau banyak terdedah kepada cahaya matahari. Jika dilihat dari jauh ia kelihatan tompokan kecil berwarna keperangan. Jika dibiarkan, lama kelamaan tompokan kecil berwarna perang menjadi lebih besar dan tona kulit wajah kelihatan tidak sekata.  Bagaimana jeragat boleh berlaku? Terdapat banyak faktor. Selain banyak terdedah kepada cahaya matahari jeragat berlaku mungkin disebabkan faktor usia,tidak menjaga kulit wajah dengan sebaiknya, tidak menjaga pemakanan dan banyak lagi. Biasanya jeragat berlaku di kalangan wanita yang berusia 30an dan ke atas.
Read more

Pengedar Shaklee di kawasan Kajang/Bangi

Image
  Haii Assalamualaikum.. Perkenalkan diri, Nama sebenar Norsyafawati Binti Shahidan. Tapi lebih dikenali sebagai "syafa shahidan" . Ini merupakan nama branding syafa jugak lah. Pendek dan ringkas. Orang pun mudah nak ingat. Kalau anda search di fb ke ig ke YouTube semua sama menggunakan nama branding iaitu "syafa shahidan". Syafa mempunyai 3 cahaya mata dan sekarang menetap di Bukit Mahkota Bangi/Kajang. Kalau diikutkan tahun ni hampir 6 tahun saya tinggal di kawasan Bandar Bukit Mahkota Bangi/Kajang. Ada yang gelarkan sini Bangi Selatan kerana kawasan ini terletak di sebelah selatan Bangi kira dah sempadan ke Nilai. Jarak nak ke Nilai lebih kurang 5/10 minit je. Terlalu dekat dari Selangor nak masuk ke daerah Negeri Sembilan. Heheh Kalau nak tahu Pengedar Shaklee di kawasan Bangi/Kajang/Nilai ni ramai. Ada yang menjadi ahli shaklee hanya untuk makan sendiri sahaja dan ada juga yang menjadi ahli untuk berbisnes. Macam syafa sendiri memilih kedua-duanya. Makan se
Read more